【俺ダイエット企画】閲覧注意！第2回さるザップ経過報告会（12日目〜18日目）

さるザップ

2019.05.15

「さるザップ」12日目〜18日目の経過報告会です。

今回は閲覧注意会だよ。よろしくね。

第2回さるザップ経過報告
さるザップ12日目（5月6日月曜）
さるザップ13日目（5月7日火曜）
さるザップ14日目（5月8日水曜）
さるザップ15日目（5月9日木曜）
さるザップ16日目（5月10日金曜）
さるザップ17日目（5月11日土曜）
さるザップ18日目（5月12日日曜）

第2回さるザップ経過報告

まず「さるザップとはなんぞや？」というYOUはこちらをチェゲラ。

【在英日本人クマ説】体重が人生最高MAXに達したので「さるザップ」でコミットします！

読者の皆さんに決意表明です！

【俺ダイエット企画】目標◯◯キロ減！「さるザップ」のルールを説明するよ

「さるザップ」開始の報告をしましたが、色々自分の中でルールを決めたので発表していきたいと思います。

ちなみにきっかけはここから。

昨年8月の日本でのチートデイ(暴飲暴食)から一切戻ることなく人生最高MAXを叩き出しました(ロンドンダイエット失敗！)。80超は極真ウェイト制だと無差別に放り込まれてしまいさすがにヤバイので(出ないけど)本日より毎日体重を惜しげも無く公開しそれをモチベーションに減量に励みたいと思います押忍！ pic.twitter.com/4yMyULkHyh

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年4月25日

ロンザップ失敗！

ちなみに日本に帰国する度4、5キロ増量します。今回は6キロでした。押忍！

てかみんなよくキープしてるよね！？

俺なんか日本いたらおっそろしいことなってんじゃないの？彦摩呂の気持ちわかるー（棒）。

さるザップ12日目（5月6日月曜）

さるザップ12日目 75.5kg (+-0.0kg)
一安心 pic.twitter.com/r1RoH1uhvx

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月6日

この週は75.5kgからスターツ。

さるザップ12日目朝飯
鶏の餌茶ずけ pic.twitter.com/oxWA7838QZ

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月6日

さるザップ12日目昼飯
こっからご飯を抜けばもっと痩せるんだろうけど、そーいうことじゃねーんだよなぁ… pic.twitter.com/2o0ph6PRkv

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月6日

この日はバンクホリデーなので昼飯は家で。

さるザップ12日目トレ
ハイバリースクエアのジムで胸4種60分先週のヤツあがんなくなってネガティブな1時間 pic.twitter.com/OMDO1JaHls

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月6日

さるザップ12日目夜飯
鶏ささみ300g完食。負けじと炭水化物も過剰摂取。 pic.twitter.com/H9dVuB67Bu

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月6日

夜は色々過剰摂取。

さるザップ13日目（5月7日火曜）

さるザップ13日目(5月7日) 75.9kg (+0.4kg)
これくらいの増減はあってしかるべき。 pic.twitter.com/7nq2RTkzY0

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月8日

75.9kg (+0.4kg)

まぁ色々喰ったからな！

さるザップ13日目朝飯
鶏のエサ親子丼、大地のプロテイン豆腐半丁 pic.twitter.com/i8ctEJFRrQ

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月8日

さるザップ13日目昼食間食
カロリー超控えめなベジタリアンのサラダを俺史上初ゲッツ。なかなかイケる。当然付け合わせに鶏ささ。 pic.twitter.com/GBluo2AY6B

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月8日

さるザップ13日目トレーニング
30分程度の有酸素。ちなみにアンドレラブTは確かH&M。 pic.twitter.com/EUDdFBbHTN

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月8日

8くらいのスピードでちょっと走った。

さるザップ13日目夜飯
きのこ卵ご飯、ケールキンピラ、韓国の砂肝炒め的なやつ。減量中でも全然喰えるやん。 pic.twitter.com/0jGfY8N93F

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月8日

減量中でもこの量喰えるってステキやん。

さるザップ14日目（5月8日水曜）

さるザップ14日目(5月8日) 75.4kg (-0.5kg)
2週間経過 pic.twitter.com/DJb8IWtJ3I

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月9日

75.4kg (-0.5kg)

さるザップ14日目(5月8日) 朝飯
オクラ切ったら謎の蛾みたいな虫と大量の卵みたいやつ。取り除き美味しくいただきました。昨日この投稿をしたところな反響を盛りだくさん頂きましたが俺から一言。
日本人は保護されているッッッ！！！ pic.twitter.com/8940IW4HZb

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月9日

朝飯で事件発生。

オクラを切ったら、謎の蛾みたいな虫と大量の卵みたいやつぎっしり。

取り除き美味しくいただきました。

これに対し、たっくさんの「応援リプ」ならぬ「おえー！リプが」届きましたが、この際だからはっきり言っとくぞ。

日本人は保護されているッッッ！！！

こんなのイギリスの日常！

さるザップ14日目(5月8日) 昼飯
これを二回に分けて食べます。 pic.twitter.com/io33LrhEyI

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月9日

さるザップ14日目(5月8日) トレ
背中4種50分大発見！重いのやる時、ヴァンダレイの入場曲とリングスでのヘンゾ戦UWFテーマ田村潔司伝説の入場シーンであり得ない力出た！ pic.twitter.com/Dv67azaOzm

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月9日

すごい発見。

高重量扱う時、ヴァンダレイの入場曲とリングス・ヘンゾ戦、田村潔司「UWFテーマ」での伝説の入場であり得ない力出る。

特に田村の入場。

実は俺もこの会場にいたんだけど、間違いなくプロレス・格闘技史上最高といっていいダブルクロスに、あの鳥肌が蘇りました。。

実況高柳さんの、一瞬言葉が詰まるほどの衝撃を再び体感。

音楽は偉大！

そしてUも偉大！

さるザップ14日目(5月8日) 夜飯
サバ缶パッサーだったので、生卵でいい感じなりました。 pic.twitter.com/vxeOY0becB

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月9日

鶏肉ばっかだとあれなんで、サバ缶をメニューに初投入。

さるザップ15日目（5月9日木曜）

さるザップ15日目(5月9日) 75.5kg (+0.1kg)
停滞期突入！ pic.twitter.com/E0xVHpxpzA

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月10日

75.5kg (+0.1kg)

さるザップ15日目(5月9日) 朝飯
とプロテイン pic.twitter.com/WqbxOk1p0E

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月10日

さるザップ15日目(5月9日) 昼飯
彩りがいいよね pic.twitter.com/Pa5AiulKb7

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月10日

さるザップ15日目(5月9日) トレ
有酸素30分+腕
トレにマジピッタリ！XFA様のラグラン pic.twitter.com/JKU5e51acV

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月10日

さるザップ15日目(5月9日) 夜飯
エネルギー十分でEL決勝に臨みましたよ。 pic.twitter.com/c1K2LgrQye

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月10日

さるザップ16日目（5月10日金曜）

さるザップ16日目(5月10日) 75.4kg (-0.1kg)
5.5と5.4を行ったり来たりウィーク pic.twitter.com/4bmgl6bzM7

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月10日

75.4kg (-0.1kg)

さるザップ16日目(5月10日) 朝飯
鶏のエサ茶づけとプロテイン pic.twitter.com/kD4CJKCl35

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月10日

さるザップ16日目(5月10日) 昼飯
やべえ写真撮り忘れた。鶏ささ三本とご飯120gくらい。ちなみにノンオイルのドレッシングかけてみたら鶏ささもサクサク喰えた。 pic.twitter.com/v6WfE1uWIy

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月10日

さるザップ16日目脚トレ2種50分
Uの魂を背負いレッグプレス、マックスに挑みました。田村潔司入場！でーんでーんでーん♪おぉ！！！のところで一気に！ pic.twitter.com/fbBhwe83eP

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月11日

たーむーらー！たーむーら！

さるザップ16日目間食
鶏とオクラと少量のご飯と pic.twitter.com/3khu2g68i5

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月11日

さるザップ16日目夜飯
フィッシュパイなる危険な響きの食べ物150gくらい喰ったけど、大丈夫じゃね？金曜だし。知らんけど。 pic.twitter.com/JmnMYCXTNO

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月11日

さるザップ17日目（5月11日土曜）

さるザップ17日目(5月11日) 75.3kg (-0.1kg)
フィッシュパイ無事消化！ pic.twitter.com/nxN9djaeTk

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月11日

75.3kg (-0.1kg)

さるザップ17日目朝飯
ここは潔くプロテインのみ pic.twitter.com/qTmXuUg2Hj

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月11日

さるザップ17日目トレーニング
筋トレ胸4種ダンベルプレス22kg8発いけた。当面の目標30！ pic.twitter.com/HVbE1aaWj1

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月11日

ダンベルプレス22kg8発いけた。当面の目標30！（自分メモ）

筋繊維破壊後の栄養補給。完璧！！

さるザップ17日目昼飯
塩鯖定食との二択で迷いに迷ったあ
げく生姜焼き定食in下鴨。カロリー的にまさかの塩鯖の方が高いという結果もふまえ(やよい軒調べ)。最終節への充電完了。 pic.twitter.com/YVcTePeobW

— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月12日