一部の奇特な皆さん、お待たせしました。「さるザップ」25日〜31日目の経過報告会だよ。
長期にわたり報告が滞っていたので、今後連投なっちゃうかもしれませんが、気にしないでください。
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さるザップとは？
まず「さるザップとはなんぞや？」というYOUはこちらをチェゲラ。
きっかけはこっから。
昨年8月の日本でのチートデイ(暴飲暴食)から一切戻ることなく人生最高MAXを叩き出しました(ロンドンダイエット失敗！)。80超は極真ウェイト制だと無差別に放り込まれてしまいさすがにヤバイので(出ないけど)本日より毎日体重を惜しげも無く公開しそれをモチベーションに減量に励みたいと思います押忍！ pic.twitter.com/4yMyULkHyh
— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年4月25日
ようは、ロンザップの失敗！
これが一番の理由です。
通常日本に帰国する度4、5キロ増量するんですけども、
次回の一時帰国で帳尻を合わせるため、さるざっぷを続行中なのであります。
（増えたままだと加算されるだけやん？）
8月日本での爆喰い！！をモチベにきっちり調整させていただきます！
第4回さるザップ経過報告
さるザップ25日目(5月20日 月曜)
さるザップ25日目(5月20日) 74.7kg (+0.4kg)
前日ラーメンしか喰ってないのに400g増量とかなにそれ！と思ったけど、よくよく考えたら、寝てるだけでほぼほぼカロリー消費してないんだからしょうがないのであった。 pic.twitter.com/phsQA0FN8b— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月21日
この週は74.7kg（MAX78.6kgから-3.9kg）でスターツ。
さるザップ25日目 朝飯
鶏のエサに豆乳 pic.twitter.com/PW0XxquiaQ— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月21日
さるザップ25日目 トレ
朝のジム活 胸4種 3セット40分。時間がないんで。 pic.twitter.com/VE1UQPcAu9— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月21日
出社前にジム。一切混んでないのでさくっと終われます。
さるザップ25日目 昼飯 pic.twitter.com/jZj8pF9ZWj
— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月21日
世界一理想的な食事。
さるザップ25日目 夜飯
いただいた餅、ただレンチンしただけなのに美味い。こんなもん毎日喰えるとか、日本最高だな。 pic.twitter.com/7BytOWr3QH— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月21日
さるザップ26日目(5月20日 火曜)
さるザップ26日目(5月21日) 74.3kg (-0.4kg)
はい、もとどーり pic.twitter.com/Uy3gk5RIwk— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月22日
74.3kg (前日比:-0.4kg / MAX比:-4.3)
さるザップ26日目 朝飯
鶏の餌茶漬け pic.twitter.com/yxRr0JdGi3— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月22日
朝はもっぱら鶏のエサメインです。
さるザップ26日目 昼飯 pic.twitter.com/TMOz77w60U
— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月22日
さるザップ26日目 夜飯
近所のコリアン食材店で半額テイクアウェイ。あれ？8個入ってたはずなんだがな… pic.twitter.com/j7k2Gn4dIQ— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月22日
ちなみに「テイクアウト」はメリケン英語。
さるザップ27日目(5月22日 水曜)
さるザップ27日目(5月22日) 74.3kg (0.0kg)
オッケー現状維持！ pic.twitter.com/ww7QIHr5og— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月22日
74.3kg (前日比:0.0kg / MAX比:-4.3)
さるザップ27日目 朝飯
鶏の餌親子茶漬け pic.twitter.com/6gES9KxBY1— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月22日
さるザップ27日目 昼飯
胸肉の煮方成功につきぷりっぷり！(生ちゃうやろな…) pic.twitter.com/RT6HZnSMaT— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月22日
さるザップ27日目 今週2度目の胸トレ
4種3セットずつ 40分 XFA様のラグラン最高！ pic.twitter.com/XjmngrOHkp— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月22日
さるザップ27日目 夜飯
マッコリでカーボ補給 pic.twitter.com/md9c8sEdSu— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月26日
あぁ、そーだよ！
「カーボ」って言いたいだけだよ！（初心者トレーニーあるある）
さるザップ28日目(5月23日 木曜)
さるザップ28日目(5月23日) 74.1kg (-0.2kg)
ここで気を抜くのが俺。 pic.twitter.com/u4o5DOe6PR— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月26日
74.1kg (前日比:-0.2kg / MAX比:-4.5)
再び74.1kg。
74と75の間を行ったりきたり。
なるほど、これが停滞期ってやつか…と、しばし感動。
さるザップ28日目 朝飯、昼飯 pic.twitter.com/AkpVsJZ9QU
— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月26日
さるザップ28日目 背中トレ 5種5セット1時間 もやったのにぜんっぜん効かねえ pic.twitter.com/CFLhsfv7yR
— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月26日
全く効かないのでセット数多めにやったんだけど、それでもダメ。
やっぱ自己流じゃ限界あるよ。
さるザップ28日目 夜飯
背中が効かなかった腹いせに壮絶にチート pic.twitter.com/8OWY1Gu3WL— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月26日
さるザップ29日目(5月24日 金曜)
さるザップ29日目(5月24日) 74.7kg (+0.6kg)
チートの甲斐あり増量に成功。 pic.twitter.com/5Fdw0xNqJl— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月26日
74.7kg (前日比:+0.6kg / MAX比:-3.9)
まったくもって想定内。
偉い人が「絶対停滞期はある」って言ってた！
さるザップ29日目 朝昼間食 pic.twitter.com/a0kco0pUyM
— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月26日
さるザップ29日目 脚トレ
2種6、7セットづつ pic.twitter.com/5lSY9DTePO— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月26日
さるザップ29日目 夜飯 pic.twitter.com/rS5jFgvo4U
— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月26日
さるザップ30日目(5月25日 土曜)
さるザップ30日目(5月25日) 74.4kg (-0.3kg)
1歩進んで2歩下がる系の pic.twitter.com/3kuskKUg9x— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月27日
74.4kg (前日比:-0.3kg / MAX比:-4.2)
さるザップ30日目 朝昼夜飯 pic.twitter.com/k5c1wxfK5N
— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月27日
さるザップ30日目 肩トレ pic.twitter.com/f9pcqDtMqA
— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月27日
さるザップ31日目(5月26日 日曜)
さるザップ31日目(5月26日) 74.2kg (-0.2kg) pic.twitter.com/kFo5egsZGk
— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月27日
74.2kg (前日比:-0.2kg / MAX比:-4.4kg)
さるザップ31日目 朝昼飯 pic.twitter.com/xyXzL106fA
— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月27日
さるザップ31日目 夜は幅さんと豪快に前祝い。 pic.twitter.com/wxJ6IW1KSw
— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月27日
さるザップ31日目 飲まない祝いなどこの世に存在しません！！ pic.twitter.com/aXkCWDt2Zb
— さる@gööner (@saru_gooner) 2019年5月27日
夜は、お仕事で渡英中の幅さんとベトナミーズでEL決勝の前祝い。
飲まない祝いなどこの世に存在しませんから！！
幅さん、あざーす！！
週測
この週は74.7kgから74.2kgで-0.5kg、
トータル31日で-4.4kgとなりました。
前週比でいくと、-0.1kg…
ですが、
着実に落ちてはいます。
まぁ、ここからだろうな、あぁ。
ここからじゃないか？うん。
ここからですよ、うん、ここから、あぁ。
ま、ここからだろうな（長州調）。
というわけで、次週もゆるーくがんばりまーす。
さるザップの模様はTwitterでアップ中。
https://twitter.com/saru_gooner
食事以外にホエイプロテインもバカみたいに飲んでるよ♪
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